Многие из нас выбирают партнеров по их способности понять наши раны и готовности «танцевать» вокруг них, не ожидая от нас многого. Какое-то время подобный подход кажется эффективным. Но что происходит, когда «уязвленный» партнер решает измениться? Отношения, основанные на культивировании собственных ран, не имеют будущего. В них невозможно проявить свои лучшие стороны, поскольку они строятся на молчаливом соглашении: если один из партнеров «уязвлен», то другой готов поддержать его самооценку либо 1) заботой о нем, либо 2) демонстрацией собственного превосходства.
Многим трудно строить любовные отношения, потому что они очень многое вложили в превращение собственных трагедий в нечто прекрасное. Такие люди обычно продолжают искать романтических партнеров, которые сами уязвлены и культивируют свои несчастья. Однако подобные партнеры не могут стать подходящими спутниками жизни друг для друга.
Нам нужно спросить себя, можем ли мы отпустить свою боль. Что заставляет нас крепко держаться за свою тоску? Иногда женщины сознательно выбирают роль жертвы, поскольку им близок образ «дамы в трудной ситуации». Но пока мы храним боль прошлого, она продолжает жить – и продолжает мучить нас. При этом мы ведем себя так, словно прошлое сильнее и важнее настоящего. На самом деле то, что с нами происходит, далеко не столь важно, как мы считаем. Те, кто причинил нам боль в прошлом, не имеют ни силы, ни права определять, сможем ли мы жить жизнью, наполненной любовью. Только мы сами обладаем этим правом.
Мы не вольны избавиться от своих ран, но можем найти способ сделать их осмысленными. В книге «Человек в поисках смысла» известный психолог Виктор Франкл, прошедший через ад Освенцима и Дахау, пишет о том, как к нему пришел пожилой человек, два года назад потерявший любимую жену. Мужчина находился в глубокой депрессии – он не мог справиться со своей утратой. Доктор Франкл спокойно выслушал рассказ пациента о его тяжелом состоянии. Когда тот умолк, Франкл спросил его: «Что бы произошло, если бы вы умерли первым, а ваша жена вас пережила?» «Для нее это было бы ужасно, – ответил пациент. – Она страшно страдала бы!» Доктор Франкл сказал: «Видите, ее ждало страдание, а вы избавили ее от этой печальной участи. Ваше страдание – это та цена, которую вы заплатили!» Мужчина был так тронут словами доктора Франкла, что поднялся и пожал ему руку, ушел и больше никогда не возвращался. Доктор Франкл пишет: «Страдание перестает быть страданием в тот момент, когда мы понимаем его смысл».
В книге «Сила настоящего момента» духовный наставник Экхарт Толле пишет: «Если вам снится кошмар, то вы более мотивированы на пробуждение, чем человек, который видит самый обычный сон». От тех из нас, кто переживает тяжелейшие утраты и скорби, жизнь требует пробуждения более резкого и глубокого, чем от тех, кто ведет обычную жизнь. Мы должны понять преподанные нам уроки и постичь смысл скорбей, обрушившихся на наши плечи. Многим из нас приходится жить в обстоятельствах, когда сердца наши рвутся на части. Наша задача – найти путь и подняться из руин. В дзен-буддизме есть выражение «позволить сердцу разбиться и открыться». Если вы сможете так поступить, то не только найдете новую любовь, но еще и такую, которая исцелит весь мир.
Практическое упражнение
Напишите биографию своих ран не с точки зрения жертвы, но с позиции силы, способной преодолеть все трудности, и смелости перед лицом жизненных тягот. Выявите раны, которые могут стать Священными ранами, – то есть те, которые наделяют вас силой и учат помогать окружающим. Напишите, что вы думаете о Священных ранах.
Бонус: Практика в действии
Сегодня позвоните хотя бы одному человеку, которому полностью доверяете, и расскажите ему о своих ранах с точки зрения силы и упорства. Расскажите о своем героизме перед лицом трудностей, о смелости, которая потребовалась от вас, чтобы преодолеть глубокие разочарования. Расскажите этому человеку о своих Священных ранах – о том, что вы можете сделать для окружающих, опираясь на пережитые в прошлом травмы.
Начните рассказывать о своей жизни именно с такой позиции, и это поможет вам построить отношения, в которых вы будете сильной. Такие отношения будут способствовать здоровому развитию и счастью.
Урок 13
Свет мой, зеркальце, скажи…
Обычный человек, входя в зеркальный лабиринт, ведет себя, как собака, которая начинает лаять на всех увиденных других собак. Мудрец же в зеркалах видит только себя.
ГурунатханВыслушав мою трогательную историю о том, как мне удалось найти мужа, меня спрашивают, как можно реализовать самые тайные желания своего сердца. На это я отвечаю: «Но вы уже знаете, как это сделать. Посмотрите на свою жизнь. Все, что вы имеете, – это отражение вашей веры в то, чем вы можете обладать. Ваши отношения – это абсолютно точное отражение вашего отношения к самому себе. Воплощение ждет не тех, кто достиг определенной духовной вершины. Воплощение – это естественное течение жизни, такое же обычное и чудесное, как дыхание. Мы дышим постоянно, даже не задумываясь над этим».
Любовь притягивает любовь. Когда вы изнутри заполнены любовью, то попадаете в обстоятельства и отношения, которые наполнены любовью. Это происходит, потому что с нами случается именно то, о чем мы думаем и что вызывает в нас эмоциональный резонанс. В жизни мы не всегда получаем желаемое, а получаем то, на что обращено наше внимание – что можем и должны иметь, по нашему убеждению. Получаем то, во что верим по-настоящему, а не притворяемся.
Тридцатишестилетняя Маргарет недавно начала курс психотерапии. В юности она жила в маленьком городке, где собак выпускали бегать без поводков и ошейников. Маргарет была девочкой маленькой и робкой. Соседские собаки с удовольствием гонялись за ней. Иногда ситуация становилась довольно опасной. Маргарет с трудом удавалось избегать укусов – ей приходилось изо всех сил крутить педали своего велосипеда. Как-то раз за ней погнался большой доберман, который мог ее серьезно покусать. И до сегодняшнего дня Маргарет сохранила страх перед собаками – большими и маленькими.
Узами человеческими влек Я их, узами любви…
Осия 11:4В истории Маргарет меня более всего заинтересовало то, что происходит с ней сейчас. Хотя она живет в городе, где собаки обычно невелики и всегда гуляют на поводках, они продолжают набрасываться на Маргарет довольно регулярно. Когда она видит собаку – любую собаку, – то страх мгновенно парализует ее. Собаки это чувствуют. Они готовы пробежать любое расстояние, лишь бы облаять ее. А если им удается сорваться с поводка, то они гонятся за Маргарет по оживленным городским улицам. То огромное количество энергии, какое Маргарет тратит на страх перед собаками, воплощается в ее привлекательности для них в качестве добычи.
Еще одна моя клиентка – Эллен. Ей сорок лет, она работает врачом. Десять лет назад Эллен развелась с мужем. Хотя она очень хочет вновь вступить в брак, все мужчины, с которыми она встречалась, находили ее сексуально непривлекательной и каждый раз произносили сакраментальную фразу: «Давай останемся друзьями». Поскольку Эллен довольно полная, она считает, что именно лишние килограммы лишают ее притягательности в глазах мужчин. Однако я знаю лично нескольких женщин с куда большим весом, чем у Эллен, и все они нашли свою любовь и счастливы в браке, поэтому ее утверждения показались мне сомнительными. Я начала расспрашивать Эллен о ее отношении к собственной сексуальности. Она довольно ядовито ответила, что ненавидит свое тело, считает его своим врагом: она очень легко набирает вес, но никак не может его сбросить. На это я сказала: «Что ж, если даже вы сами не хотите быть в своем теле, то как кто-нибудь еще этого захочет?» Ненависть к себе у Эллен находила отражение в мужчинах, с которыми она встречалась. Пока она не сможет полностью принять и оценить свое тело (это великолепное, чудесное творение!), ей будет сложно построить гармоничные и приносящие удовлетворение отношения.
